Jak nosić za duże buty? Praktyczne porady modowe

# Jak nosić za duże buty? Praktyczne porady modowe

Zbyt luźne obuwie to problem, z którym wielu z nas musiało się zmierzyć. Niezależnie od tego, czy kupiłeś buty w pośpiechu, zamówiłeś online niewłaściwy rozmiar, czy otrzymałeś je w prezencie – za duże buty nie muszą lądować na dnie szafy. Istnieje wiele skutecznych sposobów, które pozwolą Ci cieszyć się nawet nieidealne dopasowanym obuwiem.

## Dlaczego buty bywają za duże? – najczęstsze przyczyny

Problem za dużych butów dotyka wielu osób i wynika z różnych przyczyn. Czasami kupujemy większy rozmiar obawiając się, że mniejszy będzie nas uciskał, innym razem ulegamy pokusie zakupu wymarzonego modelu dostępnego tylko w większym rozmiarze.

Najczęstszymi powodami, dla których kończymy z za dużymi butami są:

• pośpiech podczas zakupów i brak czasu na dokładne przymierzenie
• zakupy online bez uprzedniego sprawdzenia tabeli rozmiarów
• mierzenie butów rano, gdy stopa jest mniejsza (wieczorem stopy są nieco opuchnięte)
• kierowanie się wyłącznie numeracją, zamiast faktyczną długością wkładki
• sugerowanie się wyłącznie designem i marką, zaniedbując kwestię dopasowania

Warto pamiętać, że rozmiar buta to nie tylko jego długość, ale również tęgość oraz wysokość podbicia. Te parametry mogą znacząco wpływać na to, jak but leży na stopie, nawet jeśli jego długość wydaje się odpowiednia.

## Konsekwencje noszenia zbyt dużych butów

Choć może się wydawać, że noszenie za dużych butów jest lepszym rozwiązaniem niż zbyt ciasnych, w rzeczywistości może prowadzić do równie nieprzyjemnych konsekwencji.

Za duże buty powodują, że stopa przesuwa się wewnątrz obuwia, co może prowadzić do:

• otarć i ran, szczególnie w okolicy pięty
• stłuczeń palców, gdy stopa przesuwa się do przodu
• nadmiernego obciążenia mięśni nóg, które muszą pracować, by utrzymać niestabilną pozycję stopy
• szybszego zmęczenia podczas chodzenia
• nieprawidłowego łamania się skóry obuwia, co prowadzi do jej uszkodzenia

Nieprzeczytany post 09 lip 2018, 22:25 Lepiej mieć buty deko za duże, niż za małe. Jeśli jesteś w stanie tak zasznurować buta, że Ci stopa w nim nie lata to ja bym pozostał przy tych które masz.

Powyższa opinia, choć popularna, nie jest do końca prawdziwa. Za duże buty mogą powodować obtarcia, często większe niż obuwie za małe. Dzieje się tak dlatego, że w takich butach pięta podnosi się i ociera o tył buta, a stopa automatycznie przesuwa się do przodu, co może prowadzić do stłuczeń palców.

## Jak zmniejszyć za duże buty? – skuteczne metody

Istnieje kilka sprawdzonych sposobów na dostosowanie zbyt dużych butów do rozmiaru stopy. Wybór odpowiedniej metody zależy od rodzaju obuwia oraz stopnia jego niedopasowania.

### Wkładki do butów

Wkładki to najpopularniejszy i najskuteczniejszy sposób na zmniejszenie rozmiaru buta. Na rynku dostępnych jest wiele rodzajów wkładek, dostosowanych do różnych potrzeb:

• Wkładki skórzane – grubsze i bardziej widoczne od silikonowych, ale zapewniające odpowiednią wentylację; idealne do butów sportowych, botek i innego zakrytego obuwia
• Wkładki silikonowe – miękkie, cienkie i elastyczne; doskonale dopasowują się do kształtu stopy; idealne do mocno wyciętych butów jak baleriny czy mokasyny
• Wkładki filcowe – grube i ciepłe; doskonałe do butów zimowych, np. kozaków czy śniegowców
• Półwkładki – przeznaczone głównie do butów na obcasie; podnoszą śródstopie, skutecznie zmniejszając rozmiar buta
• Wkładki z pianki memory – grube i dopasowujące się do kształtu stopy; zapewniają wysoki komfort noszenia

Wkładki nie tylko wypełniają nadmiarową przestrzeń w bucie, ale także zwiększają komfort noszenia, amortyzują wstrząsy i mogą zapobiegać powstawaniu nieprzyjemnego zapachu.

### Zapiętki i podpiętki

Zapiętki to kolejne skuteczne rozwiązanie, szczególnie gdy problem dotyczy zbyt dużej długości buta. Przykleja się je na pięcie zbyt dużego obuwia, co pozwala wypełnić przestrzeń między stopą a zapiętkiem buta.

Zapiętki mogą mieć nawet 1 cm grubości i występują w różnych wersjach:

• skórzane – idealne do zakrytego obuwia
• żelowe – niemal niewidoczne, doskonałe do odkrytych butów
• z pianki – miękkie i wygodne

Zapiętki nie tylko dopasowują za duże buty do długości stopy, ale również skutecznie zapobiegają otarciom ścięgna Achillesa. Ich koszt jest niewielki – za zapiętki do za dużych butów zapłacimy kilkanaście złotych.

Aby prawidłowo zamontować zapiętki:

1. Oczyść wewnętrzną część buta z kurzu i tłuszczu
2. Usuń folię ochronną z zapiętka
3. Przyklej zapiętek w miejscu, gdzie pięta styka się z butem
4. Dociśnij zapiętek i pozostaw na kilka minut, aby klej dobrze związał

### Piankowe wypełniacze do butów

Dla butów z zakrytym noskiem dobrym rozwiązaniem są piankowe wypełniacze umieszczane w przedniej części buta. Wykonane są z miękkiej, elastycznej pianki, która dostosowuje się do kształtu palców.

Wypełniacze te:

• zapobiegają przesuwaniu się stopy do przodu
• likwidują luz w bucie
• chronią palce przed obtarciami
• sprawdzają się szczególnie dobrze w szpilkach i butach z wąskim noskiem

Jest to zdecydowanie lepsze rozwiązanie niż domowy sposób z wypełnianiem butów watą, która może się zbijać i powodować dyskomfort.

### Grubsze skarpetki

Najprostszym sposobem na zmniejszenie rozmiaru buta jest noszenie grubszych skarpetek. Ta metoda sprawdza się szczególnie dobrze w przypadku butów sportowych, zimowych oraz innych modeli z zakrytym wierzchem.

Możesz wykorzystać:

• skarpetki frotte
• skarpetki wełniane
• dwie pary cieńszych skarpetek nałożone jedna na drugą

Pamiętaj jednak, że ta metoda ma swoje ograniczenia i sprawdzi się głównie w chłodniejsze dni oraz w przypadku butów, które są tylko nieznacznie za duże.

## Specjalne techniki wiązania sznurówek

W przypadku butów ze sznurowaniem można zastosować specjalne techniki wiązania, które pomogą lepiej ustabilizować stopę w bucie.

Oto kilka skutecznych sposobów:

• Wiązanie krzyżowe z dodatkowym oplotem – standardowe wiązanie krzyżowe z dodatkowym oplotem wokół kostki, co stabilizuje piętę
• Wiązanie z pominięciem dolnych otworów – pozwala na ciaśniejsze ściągnięcie buta w górnej części
• Wiązanie z podwójnym przewleczeniem – daje mocniejsze ściągnięcie w wybranych miejscach

Odpowiednie zasznurowanie buta może znacząco poprawić jego dopasowanie do stopy i zapobiec przesuwaniu się stopy wewnątrz obuwia.

## Metoda z nawilżaniem – czy działa?

Jedną z metod często wspominanych w kontekście dopasowywania butów jest ich nawilżanie i suszenie. Polega ona na delikatnym zwilżeniu butów z zewnątrz i od wewnątrz, a następnie pozostawieniu ich do wyschnięcia lub wysuszeniu za pomocą suszarki.

Należy jednak podchodzić do tej metody z ostrożnością:

• może być skuteczna głównie w przypadku butów ze skóry naturalnej
• nie należy stosować zbyt gorącego strumienia powietrza, aby nie uszkodzić materiału
• suszarka powinna być trzymana w odległości minimum 10 cm od buta
• w przypadku materiałów syntetycznych proces może wymagać więcej czasu i być mniej skuteczny

Ważne! Zdecydowanie odradzam stosowanie drastycznych metod zmniejszania butów, takich jak moczenie ich w wodzie i intensywne suszenie gorącym powietrzem. Może to prowadzić do poważnych uszkodzeń skóry i deformacji obuwia.

## Buty sportowe – specjalne podejście

W przypadku butów sportowych, szczególnie tych przeznaczonych do biegania, warto pamiętać, że pewien luz jest pożądany. Podczas aktywności fizycznej stopa nieco puchnie i przesuwa się w bucie.

W butach do biegania:

• powinno być około 0,5-1 cm luzu przed palcami
• zbyt ciasne buty mogą powodować bolesne otarcia i odciski
• palce przy każdym zetknięciu stóp z podłożem przesuwają się do przodu
• obuwie może być większe nawet o centymetr w porównaniu do codziennego obuwia

Jeśli jednak buty sportowe są przeznaczone do codziennego użytkowania, a nie intensywnego treningu, można stosować te same metody dopasowania co w przypadku innych rodzajów obuwia.

## Jak leczyć obtarcia spowodowane przez za duże buty?

Jeśli już doszło do obtarć i otarć spowodowanych przez za duże buty, warto wiedzieć, jak je skutecznie leczyć.

Oto kilka sprawdzonych sposobów:

• maść lub zasypka z alantoiną – natłuszcza i nawilża naskórek, ma właściwości przeciwzapalne
• krem z cynkiem – przyspiesza gojenie i działa antybakteryjnie
• krem ze srebrem koloidalnym – ma działanie przeciwzapalne i łagodzące
• olej lniany – można nim posmarować bolesne otarcia na około pół godziny, a następnie usunąć nadmiar czystym wacikiem
• moczenie stóp w chłodnej wodzie – łagodzi ból pięt

Pamiętaj, że obtarcia mogą powodować również za ciasne buty. Dlatego tak ważne jest dopasowanie właściwego rozmiaru obuwia.

## Jak nie kupować za dużych butów? – praktyczne wskazówki

Aby uniknąć problemów z za dużymi butami w przyszłości, warto stosować się do kilku praktycznych wskazówek.

### Prawidłowy pomiar stopy

Podstawą doboru odpowiedniego rozmiaru buta jest dokładny pomiar stopy:

1. Połóż czystą kartkę formatu A4 na płaskim podłożu
2. Postaw stopę na środku i wykonaj jej obrys
3. Za pomocą miarki zmierz długość stopy od pięty do najdłuższego palca
4. Zmierz obie stopy – często jedna jest nieco większa od drugiej
5. Dobierz rozmiar buta do większej stopy

Pomiary najlepiej wykonywać po południu lub wieczorem, gdy stopy są nieco opuchnięte po całym dniu. Dzięki temu unikniesz zakupu zbyt małych butów.

### Znaczenie tęgości i wysokości podbicia

Rozmiar buta to nie tylko jego długość, ale również tęgość i wysokość podbicia:

• tęgość oznacza się literami od A (stopa bardzo wąska) do H (stopa bardzo szeroka)
• najpopularniejsze są tęgości F i G
• wysokość podbicia to trzeci istotny parametr

Niestety, większość producentów butów szyje obuwie tylko na jednym kopycie – zwykle szerokim i na wysokim podbiciu. Dlatego warto poszukać sklepu, gdzie dostępne są buty stworzone na różnych kopytach, a sprzedawcy potrafią właściwie dopasować but do stopy.

### Czas i sposób mierzenia butów

Wybierając obuwie, pamiętaj o kilku zasadach:

• buty najlepiej mierzyć po południu, gdy stopa jest już zmęczona i nieco opuchnięta
• mierz buty w skarpetkach, w których będziesz w nich chodzić
• zawsze przymierzaj oba buty – stopy są niesymetryczne
• przejdź się w butach po sklepie, aby sprawdzić, czy są wygodne
• nie sugeruj się wyłącznie numeracją, ale faktyczną długością wkładki

Pamiętaj, że buty wykonane z dobrej jakości skóry naturalnej mogą się nieco dopasować do stopy w trakcie noszenia, ale nie oznacza to, że należy kupować większy rozmiar.

## Za duże buty o 1 rozmiar vs za duże o 2 rozmiary

Metody dostosowania butów zależą od tego, jak bardzo są one za duże. Buty większe o jeden rozmiar można zazwyczaj dostosować za pomocą wkładek, zapiętek czy grubszych skarpetek.

W przypadku butów za dużych o 1 rozmiar:

• pojedyncza wkładka lub zapiętek często wystarcza
• można zastosować metodę z nawilżaniem (dla butów skórzanych)
• odpowiednie zasznurowanie może znacząco poprawić dopasowanie

Natomiast gdy buty są za duże o 2 rozmiary lub więcej:

• może być konieczne zastosowanie kombinacji kilku metod jednocześnie (np. wkładka + zapiętek)
• grubsze wkładki lub kilka warstw wkładek
• w skrajnych przypadkach lepiej rozważyć wymianę butów na mniejszy rozmiar

Pamiętaj, że nawet najlepsze metody dopasowania mają swoje ograniczenia i nie zawsze są w stanie zrekompensować znaczną różnicę w rozmiarze.

## Kiedy lepiej zrezygnować z za dużych butów?

Mimo dostępnych metod dopasowania, w niektórych przypadkach lepiej zrezygnować z noszenia zbyt dużych butów.

Rozważ wymianę lub sprzedaż butów, gdy:

• są większe o więcej niż 2 rozmiary
• żadna z metod dopasowania nie przynosi zadowalających efektów
• mimo zastosowania wkładek i zapiętek nadal odczuwasz dyskomfort
• buty powodują otarcia i inne problemy ze stopami
• czujesz niestabilność podczas chodzenia

W takich sytuacjach lepiej oddać buty lub sprzedać je na lokalnych grupach sprzedażowych, dając im drugie życie, niż narażać swoje stopy na dyskomfort i potencjalne problemy zdrowotne.

Komfort i zdrowie Twoich stóp są najważniejsze! Nawet najpiękniejsze buty nie są warte bólu i problemów zdrowotnych.

## Ciekawostka – dlaczego celebryci noszą za duże buty?

Interesującym zjawiskiem jest tendencja celebrytów, szczególnie kobiet, do noszenia butów o rozmiar lub dwa za dużych. Styliści często sugerują gwiazdom włożenie większych butów, argumentując, że po wielu godzinach nogi puchną, a tym samym za ciasne buty mogą powodować otarcia.

Aby buty nie spadały z nogi, stosuje się prostą sztuczkę:

• czubki butów wypycha się chusteczkami lub wacikami
• gdy noga puchnie, wyściółkę można usunąć
• stosuje się specjalne taśmy i podkładki podtrzymujące stopę

Warto jednak pamiętać, że jest to rozwiązanie stosowane głównie na krótkie wyjścia, takie jak czerwony dywan czy sesje zdjęciowe. Na co dzień zdecydowanie lepiej nosić dobrze dopasowane obuwie.

Co warto zapamietać?:

• Najczęstsze przyczyny za dużych butów to pośpiech przy zakupach, błędne pomiary oraz ignorowanie tęgości i wysokości podbicia.
• Noszenie zbyt dużych butów może prowadzić do otarć, stłuczeń palców oraz nadmiernego zmęczenia nóg.
• Skuteczne metody na dostosowanie za dużych butów to wkładki, zapiętki, piankowe wypełniacze oraz noszenie grubych skarpetek.
• Buty sportowe powinny mieć 0,5-1 cm luzu przed palcami, co jest normalne podczas aktywności fizycznej.
• Aby uniknąć zakupu za dużych butów, należy dokładnie mierzyć stopy, zwracać uwagę na tęgość oraz przymierzać obie pary butów.