Zastanawiasz się, ile kalorii ma bułka fitness z Lidla? Odkryj wartości odżywcze, skład oraz korzyści zdrowotne tego popularnego pieczywa. Porównamy ją także z innymi rodzajami pieczywa, abyś mógł dokonać świadomego wyboru!
Bułka fitness z Lidla to popularny wybór wśród osób dbających o zdrową dietę i aktywny tryb życia. W artykule omówimy jej kaloryczność, wartości odżywcze oraz skład, a także porównamy ją z innymi rodzajami pieczywa.
Ile kalorii ma bułka fitness z Lidla?
Bułka fitness z Lidla to produkt, który cieszy się dużą popularnością wśród osób aktywnych fizycznie. Zawiera około 291 kcal na 100 g, co czyni ją stosunkowo kalorycznym wyborem w porównaniu do niektórych innych rodzajów pieczywa. Jednak warto zwrócić uwagę na jej wartości odżywcze, które mogą być korzystne dla tych, którzy poszukują pieczywa pełnowartościowego.
Kaloryczność bułki fitness wynika przede wszystkim z jej składu, który obejmuje mąkę pszenną i żytnią, siemię lniane oraz nasiona słonecznika. Te składniki dostarczają nie tylko energii, ale również istotnych składników odżywczych.
Wartości odżywcze bułki fitness
Bułka fitness z Lidla charakteryzuje się zrównoważonym składem wartości odżywczych, które mogą być istotne dla osób dbających o sylwetkę i zdrowie.
Kalorie i makroskładniki
Bułka fitness zawiera około 49 g węglowodanów na 100 g, co stanowi istotne źródło energii. Zawartość białka wynosi około 11 g, co jest korzystne dla osób aktywnych fizycznie. Tłuszcze stanowią około 4,6 g, a w tym składniki takie jak siemię lniane i nasiona słonecznika dostarczają zdrowych kwasów tłuszczowych.
Składniki odżywcze
Ważnym aspektem bułki fitness jest jej zawartość błonnika, która wynosi około 6,6 g na 100 g. Błonnik wspomaga procesy trawienne i przyczynia się do utrzymania zdrowego poziomu cukru we krwi. Umiarkowana zawartość soli, wynosząca około 1,5 g, również jest istotna dla osób dbających o zdrowie serca.
Skład bułki fitness z Lidla
Bułka fitness z Lidla wyróżnia się prostym i wartościowym składem, który zawiera kilka kluczowych składników.
Mąka pszenna i żytnia
Głównymi składnikami bułki są mąka pszenna i żytnia. Mąka pszenna dostarcza energii dzięki wysokiej zawartości węglowodanów, podczas gdy mąka żytnia dodaje błonnika i minerałów.
Siemię lniane i nasiona słonecznika
Siemię lniane i nasiona słonecznika są bogate w niezbędne kwasy tłuszczowe, które wspierają zdrowie serca. Dodatek tych składników zwiększa również wartość odżywczą bułki, wprowadzając cenne białko i błonnik.
Korzyści zdrowotne bułki fitness
Bułka fitness z Lidla oferuje szereg korzyści zdrowotnych dzięki swojemu składowi i wartościom odżywczym.
Wysoka zawartość białka
Dla osób aktywnych fizycznie, bułka fitness stanowi doskonałe źródło białka, które jest niezbędne do regeneracji mięśni. Zawartość białka wynosząca około 11 g na 100 g jest istotna dla utrzymania masy mięśniowej i wspiera procesy metaboliczne.
Wysoka zawartość błonnika
Błonnik pokarmowy w bułce fitness wspomaga trawienie oraz zapewnia uczucie sytości na dłużej. To szczególnie korzystne dla osób, które chcą kontrolować swoją wagę lub utrzymać zdrową dietę.
Porównanie z innymi rodzajami pieczywa
Bułka fitness z Lidla może być porównana z innymi popularnymi rodzajami pieczywa, by zrozumieć jej unikalne zalety.
Bułka fitness a pieczywo pełnoziarniste
W porównaniu do pieczywa pełnoziarnistego, bułka fitness oferuje podobną zawartość błonnika, ale wyróżnia się wyższą zawartością białka. Dzięki temu jest bardziej sycąca i może lepiej wspierać regenerację mięśni po treningu.
Bułka fitness a pieczywo na diecie
Osoby na diecie często wybierają bułkę fitness z uwagi na jej składniki odżywcze i niski indeks glikemiczny. Dzięki temu bułka nie powoduje gwałtownych skoków poziomu cukru we krwi i jest odpowiednia dla osób z insulinoopornością.
Bułka fitness z Lidla to wartościowy wybór dla osób, które cenią zdrowe składniki i zrównoważone wartości odżywcze w swoim codziennym jadłospisie.
Co warto zapamietać?:
- Kaloryczność bułki fitness z Lidla wynosi około 291 kcal na 100 g.
- Wartości odżywcze: 49 g węglowodanów, 11 g białka, 4,6 g tłuszczu oraz 6,6 g błonnika na 100 g.
- Składniki: mąka pszenna, mąka żytnia, siemię lniane i nasiona słonecznika, które wspierają zdrowie serca.
- Wysoka zawartość białka (11 g) i błonnika (6,6 g) wspomaga regenerację mięśni oraz trawienie.
- Bułka fitness ma niski indeks glikemiczny, co czyni ją odpowiednią dla osób na diecie oraz z insulinoopornością.
